""সুস্বাস্থ্যই সুখের ভিত""
এ বাক্যের নিগুড় কথা সেই ব্যক্তিই জানেন,যার আছে সুস্বাস্থ্য।
আর একজন স্বাস্থ্যহীন ব্যক্তি যখন বুঝেছেন,তখন তার অনেক দেরি হয়ে গেছে।কেননা ততক্ষনে স্বাস্থ্যহীন লোকটির তার দেহকে সুস্থ্য ও সবল করে তোলা খুবই কস্টসাধ্য ব্যপার হয়ে দাড়ায়।প্রায়ই সম্ভবপর হয়ে ওঠে না।
কাজেই সুস্বাস্থ্য অটুট রাখতে নিজের দেহের যত্ন নেওয়া অতীব জরুরি।
শরীর স্বাস্থ্যবান,সুস্থ্য ও সবল রাখার নিয়মকানুন সঠিকভাবে মেনে চললে স্বাস্থ্যহানী হওয়ার বা রোগাক্রান্ত হয়ার আশঙ্কা থাকে না।
নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যনীতি সকলেরই মেনে চলা উচিতঃ
@শারীরিক পরিস্কার পরিচ্ছন্নতা মেনে চলা।
@পোশাক পরিপাটি ও পরিচ্ছন্ন রাখা।
@বাসস্থান পরিচ্ছন্ন রাখা।
@টাটকা সবজি ও বাসি,পচা খাবার পরিহার করা।
@পানীয় জল বিশুদ্ধ করে পান করা।
@বিশ্রাম ও নিদ্রা ভারসাম্যপূর্ণ রাখা।
@অতিরিক্ত নিদ্রা/অনিদ্রা দুই ই ক্ষতিকর,বাজে অভ্যাস ত্যাগ করা।
@মানুষিকভাবে চাংগা থাকতে আমোদ_প্রোমদের ব্যাবস্থা থাকা চাই।
@সুস্থ্যতার জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নেই।
@কু_অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করা।
@পুস্টিকর খাবার গ্রহন করা।
>>>>>>>>>ধুমপানের অভ্যাস না করা,এল্কোহোল পান না করা<<<<<<<<<<<
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন